Сегодня учавствовал в соревах (любительских) на 5000 м. Но о бо всем по порядку. После перерыва в несколько недель решил искупаться в Днепре. Ветрянная погода сделала его неспокойным и волнистым. Ребята, которые регулярно подтягиваються туда на 10.00 отчалили по этой причине на другую сторону. Остался дедеушка, он тоже купался. Ощущения в этот раз достаточно необычные. Не так холодно, ну и не жарко, естественно)) Над рекой пролетел точно надо мной ворон и на миг он поровнялся с солнцем. Очень красиво, стоял в это время в воде по шею. На суше тело стало не пробиваемым, кожа немного потеряла чувствительность, но дикой свистопляски с дрожанием и отмерзанием пальцев нет.
Через 15 минут после переодеваний был на пляже. Вот там свистопляска и началась. Бежал на разогретых ногах. Людей было не много (учавствующих). Вышел вперед и давил до последнего круга, на котором и сделали меня двое сорванцов. Результат показателен. На несколько секунд отличается от осеннего. Тренировки должны быть регулярнее, порог аэробный отодвинуть, делать скоростную работу, укреплять ноги.
Встретил старых и недавних знакомых, приятно, черт подери)) Организатор даже спонсора нашарил, молодец Толик. Да, и встретил веломайдан, прокатил немного с ними и свернул на купание. Ну а после сорев на вел и газу через новый мост на левый берег. В эту неделю акцент на длинный бег, может придеться в бас заглянуть, расслабляет и растягивает хорошо.
Комментариев нет:
Отправить комментарий