Побегал вчера вечером. Очень даже ничего. Погода опят намекает на календарную зиму. Раскачка в первые километры, дальше просто бег. Абсолютно ничего больше. Вот так пусто, аж жуть берет. Ни мыслей, ни музыки, звуки окружения тают так же, как и возникают. Получилось 22 км за 155 минут. Мерял по карте, может и согрешил где.
Своды стоп надо укрепить, под коленями связки неплохо справились, мышцы почти не болят (только левая велосипедная ягодица давала о себе знать 5-6 километров))). Да, колено молодцом, возможно из-за питания, или объема, или еще чего. Насчет него был уверен. Второе дыхание было, традиционно на 11-13 км. Не было дозы эндорфинов, не тяжело, но и не прет (мои извенения за жаргон). Скорость немного сбавлял, может из-за этого. И туловище надо качать, существенно может повлиять.
В пятницу снова старт. Без рюкзака и на свежую ногу, заеду на маршрутке в другой конец города и там стартану. А сейчас на резину, обещали товарищи подтянуться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий