Бежал после дневной смены. И погода была просто отличная.
Небольшой мороз без ветра. Ни колено не беспокоит, ни ноги не подворачиваются. Руки
быстро согрелись. Правда, печень поболела немного, потом прошла.Запланировал тренировочку на субботу, чуть длиннее, чем обычно. Вуаля,
утром слякоть, дождь, мрячка – все удовольствия бегуна ))
В предшествующем беспорядочном выражении сочетания букв что то говорилось о
тестах, по которым можно определить ваш уровень, и о литературе про бег. Дабы
быть немного полезным читателю, посоветую одну книженку.
Пит Фитзингер «Бег по шоссе для серьезных бегунов»
Если вы хоть чуток шурупите, вообще, не обязательно в беге, то данный труд
будет вам полезен. Тренировочные планы для разного уровня подготовки атлетов,
советы, планы подготовки к разным дистанциям и аспекты этой подготовки. Сам я ее прочитал и многое почерпнул. А
теперь мне пора, тренировка, знаете ли.
Комментариев нет:
Отправить комментарий